养生之道：三伏天养生
【养生知识】
三伏天养生
1、多喝热水，把体内多少年深入骨髓的寒气逼出来。
2、拒绝一切冰镇饮品，不喝酒。不喝冰镇一类的水，饮料和食物，多喝菊花茶，绿豆粥清淡饮食。
3、夏天可以多吃点苦味食物，苦瓜、苦菜、苦荞麦都能解热祛暑、健脾开胃。不过苦瓜性寒，体质较差、脾胃虚寒者不宜多吃。
4、坚持每晚热水泡澡，尽量按时睡觉，不熬夜，晚睡早起补午觉。
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妮58.12-15.
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2018-08-07 07:36:53 有用(0)
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沒姷铷餜举报
2018-08-06 16:45:53 有用(0)
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妮58.12-15.举报
2018-08-06 12:13:16 有用(0)
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开心的活着1举报
2018-08-06 14:59:35 有用(0)
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丽姐30举报
2018-08-06 12:32:26 有用(0)
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健康小牛左乳16.8～67.4谢谢分享
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2018-08-06 15:18:55 有用(0)
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