养生之道：女人多吃藕，增气血
【养生知识】
女人多吃藕，增气血
藕，是我们常吃的蔬菜之一，微甜而脆，可生食也可煮食。女子一生以血为本，藕凉血止血又养血，因而对于女子而言莲藕实乃健身补体之佳品。
藕的吃法也很多，可以清炒、凉拌，也可以煲汤做粥。
鸭肉炖藕做法：莲藕和鸭子都是生活在水里的，鸭肉最大的特点是不温不热，再加上性温凉的莲藕，就能清热祛火，滋阴润燥。尽量选新鲜的莲藕，老一点的鸭子，搭配上黑木耳，放入生姜等食材，炖上3小时，出锅时再撒些盐，香气十足。
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六谷谢谢分享
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2018-07-15 09:52:44 有用(0)
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图腾（家属）早上好
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珍惜8
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霞霞健健康康谢谢分享
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健康小牛左乳16.8～67.4谢谢分享
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觅友_R726603J97508举报
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天天开心669谢谢分享
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从头来过16.11--76.01谢谢分享
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水之裳谢谢分享
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程桦谢谢分享
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蓝冰81.6--18.4谢谢分享
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mmian妈2017.6—1969谢谢分享
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