健康养生（睡眠时间；老年人的饮食）
1）建议每天睡够7小时；失眠的人可适量吃些小米粥、香蕉、苹果、牛奶等助眠食物；睡前2小时可用温水泡脚；卧室温度不宜过高。
（来源：健康养生：熊苗营养师；）
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迎迎55·16．2.3分享了
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2018-07-03 07:24:07 有用(0)
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健康小牛左乳16.8～67.4谢谢分享
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2018-07-03 07:26:50 有用(0)
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莫失莫忘3178谢谢分享！❤
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2018-07-03 07:31:57 有用(0)
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wx曙光谢谢分享！
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2018-07-03 07:42:46 有用(0)
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妮58.12-15.
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mmian妈2017.6—1969分享了
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2018-07-03 07:57:41 有用(0)
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图腾（家属）谢谢
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2018-07-03 09:33:03 有用(0)
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英6024分享了
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2018-07-03 08:00:20 有用(0)
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天天开心669谢谢
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2018-07-03 09:48:15 有用(0)
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觅友_R726603J97508举报
2018-07-03 08:38:43 有用(0)
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好心情最重要谢谢
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2018-07-03 08:45:25 有用(0)
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