养生之道：苦味食品

​​【养生知识】

夏季养生的禁忌

禁忌：天热常食凉，脾胃很受伤

夏季湿热易困脾，很容易导致食欲不振、倦怠乏力，再多补物也吃不下去，无法运化。此时人们吃些苦味食物可除燥祛湿、清凉解暑、提神醒脑，还可增进食欲，健脾利胃。不过，最好要适量，否则伤胃。苦味食物属寒凉,体质虚弱的老年人和脾胃虚寒的人最好少吃。

     可以喝点陈皮普洱茶。普洱茶可消脂，陈皮能健脾，两者合二为一的陈皮普洱茶有健脾燥湿、顺气和胃、祛湿消脂的作用。

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