关节痛开始逐渐缓解
关节疼痛到现已有两个多月，前面因疼痛无法忍受，担心会不会是病情复发，然后到西京医院检查，指标一切正常。怀疑可能是因为骨质疏松引起的疼痛，回来后我依然坚持每天早上去江边锻炼身体，晚上有空就去健身房做瑜伽。
开始时每天即便是早晨晨僵很严重，关节很痛，手无法握拳，我还是每天坚持去做运动。时间长了慢慢的感觉到症状在缓解，瑜伽也从“运动”变成 了“习惯”，再到“生活方式”。两个月的时间，自己感觉进步很大。我忽然间也可以感悟到瑜伽的确是一条永无尽头的自我接纳和自我发现之路。
我每天的运动量不是太大，主要以活动拉伸以及拍打穴位为主，剧烈运动我目前也没有能力做。因为疼痛我也查阅了很多书籍以及相关的运动方式的益处，我发现我的疼痛可能是我的血脉不通畅所以才会痛胀麻，我就通过不同的体式来打通穴道，比如说下蹲运动，蹲下去时身体变成三折叠，被挤压的血管膨胀，气血冲向全身未被挤压的血管，迫使它们扩张、鼓起来。人一站起来，全身气血又冲向原来被挤压的血管，为它们灌满血液。我们的双脚是运转气血、联络脏腑、沟通内外、贯串上下的十二经络的重要起止部位，深蹲运动可以自然地激起这近20条经脉的经气，令气血疏通，不生顽疾。两个月的练习可能效果不明显，但我的晨僵和疼痛逐渐缓解了，所以说还是有效果的。
希望我的分享能够对大家有所帮助！
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wx_6995377383加油！
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2018-06-19 18:23:19 有用(0)
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Cathy·坚持就是胜利
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2018-06-19 21:34:54 有用(0)
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小花木兰晨僵本来起来活动后自然就会好，还是少运动一点，对身体不利。个人欢点。还是要注意的，晨僵可不好！
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2018-06-19 19:10:28 有用(0)
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肉丸身体稳定以后晨僵会消失的
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2018-06-30 19:31:18 有用(0)
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肉丸身体稳定后晨僵会消失的
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2018-06-30 19:31:31 有用(0)
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Balala我都吃药，实在忍受不鸟疼痛
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2018-06-19 20:45:10 有用(0)
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