【日记】20180619

静坐20分钟【第26天】甩手20分钟【第29天】 室外完成✌体重110.8腹围89.5

今天状态不佳，虽然还能盘坐，在10多分钟时开始出现胃难受，出虚汗，甩手易是如此，所以今天将运动全部减时，左肩早上起来不觉得的痛，到了上午变开始痛，食量开始慢慢减少，这些预料中的症状比以前退迟了半个月左右，已经很好了，朋友说我是小强，哈哈哈哈哈，我喜欢，小强加油！💪💪💪

水到绝境是飞瀑， 人到绝境是重生！

早安！🌹🌹🌹