端午节前话健康

端午节前话健康

原创： 王东民 

     端午节快到了，大家可以放松一下。健康问题人人关注，今天我们谈谈有关健康的一些概念。


1，病因与高危因素

       这个概念常常容易混淆。病因是指导致疾病发生的直接原因。如血吸虫感染导致血吸虫病，肝炎病毒感染导致肝炎，以及一些遗传性疾病等。病因与疾病二者之间是因果关系，多是单一原因导致疾病。

       高危因素是指导致某种疾病发生的危险因素。是诱发疾病的因素之一，如吸烟容易诱发肺癌，肥胖容易诱发心血管疾病等。是通过对人群研究得出的结论，不是单一的因果关系。我们将之统称为高危因素。防范高危因素，可以极大地减少相关疾病的发生。一种高危因素可以是多种不同疾病的诱因，但是一个病因通常只能导致一种疾病的发生。

2，运动与健康、寿命

     规律、适度的体育运动可以改善人体机能，对防病治病有益。但是运动并不一定能够带来长寿。人体是一个具有自我调节功能的复杂有机体，疾病的发生也是一个漫长复杂的过程，我们不能简单的把运动与长寿挂钩，这样会让你失望。运动可以提高人的生活质量。

3，减肥与体重下降

     控制热量摄入，增加消耗是减肥的主要方法。减肥应该以减少体内脂肪为目标，减肥与体重下降不能简单的划等号，减少体内脂肪不一定体重下降。现在减肥的主要方法有：节食与运动（控制饮食，增加消耗），药物（包括刺激厌食中枢药物、利尿剂和混合制剂），手术（减少胃容量）等。

减肥不要以减少水分和肌肉蛋白质消耗为主，这样会对身体健康有害。正确的减肥方法应该是量出为入，加强运动，补充足量的蛋白质，减少体内脂肪的比例。因此一味地关注体重是否下降，并不能真正评价减肥的效果。

4，体检正常不等于健康

     现在大多数人每年都参加体检，有的人体检之前很紧张，生怕自己有问题。体检之后，一切指标正常，如释重负，又开始了我行我素的生活方式。其实体检正常并不等于健康，因为现在的检查手段只能发现一部分器质性病变，对于极早期疾病和亚健康状态的评估还无能为力。劝君切不可过分乐观。

5，症状与疾病

     症状是人的主观感受和反应，多与疾病的严重程度无关。早期肿瘤多无症状，重度感染晚期病人休克，也无太多主观不适。有的人乳腺疼痛非常严重，就怀疑自己得了肿瘤，其实乳腺肿瘤造成的乳腺疼痛非常少见。当然有症状一定要去看医生，没有症状也要定期体检。这是常识。

6，同名不同病

     我们现在对于疾病的分类还是按解剖部位命名，如肺炎，其实肺炎可以是不同原因造成的，如支原体肺炎、肺炎球菌性肺炎、病毒性肺炎等，它们病因不同，发病机制不同、症状不同、治疗方法不同、预后不同。可以说是几种不同的疾病，但是炎症都发生在肺上，所以统称肺炎。

     肿瘤也是一样，如乳腺癌，相同的是，肿瘤都长在乳腺上，但是根据基因分型可以将乳腺癌分为四种，发生、转归、治疗、预后各不相同，生存期可以天壤之别。这也是人们不理解某某病、谁谁谁治疗的很好，怎么我就不行的原因。

     健康话题常说常新，常说有益。希望我们一起共同关注。