健康养生（防湿热；凉菜）

1）做到4招防湿热。夏季预防湿热，在日常生活中，主要应做到这4点。尽量避开潮湿的环境，避免外感湿邪。少吃生冷食物，护好自己的脾胃。空调温度不宜开得太低，白天应控制在24℃以上，晚上控制在26℃左右，并开启除湿功能。一旦发现身体有上述不适，应及时清热除湿、健脾益气。

2）拌黄瓜、萝卜丝等凉菜时，可以加点醋，因为醋有抑制细菌生长的作用，可提高凉拌菜的安全性。