调整早上走路时间

进入夏季后，太阳比春天时的太阳毒辣多了。把每天早上出门的时间调整为5点30出门。这样，就符合黄帝内经上早上起床的规则即：天刚微亮起床。太阳刚刚出来出门，省去了出门打伞、戴帽子、戴墨镜等诸多麻烦，早上走完8000～10000步就回家。回家时太阳刚刚升起，此时晒一下还可以补钙，挺好。