近几天上镜的午饭
过年在奶奶家呆了一周，胖了4斤，回来怎么运动都不见掉秤，仔细想来，都是我的嘴惹的祸。于是从4月中旬开始调节饮食，少油，少吃肥肉，少吃零食和甜食，大概估算一下吃进去的东西的热量，运动消耗的热量抵去一部分，总热量不超过基础代谢率就好。这样我就懒得像以前一样做完午饭再拍照了，因为开始这样吃的时候到晚上肚子饿，估计是以前吃太多，把胃撑大了，现在几乎没有饿的感觉了，也有点心情给午饭拍照了，现在午饭多以蒸煮的做法为主，最多是少油煎一下，这是近几天的午饭
收藏
回复(24)举报
参与评论
评论列表
按投票顺序
黑米太精致，都不舍得吃
举报
2018-05-29 14:22:49 有用(0)
回复(1)
小太阳6呵呵能吃饱吗
举报
2018-05-29 14:38:09 有用(0)
回复(1)
lovely雨秋赞
举报
2018-05-29 17:35:25 有用(0)
回复(1)
默默点赞这是艺术，太好看了。
举报
2018-05-29 14:42:26 有用(0)
回复(1)
蔯蓦莳惍 狼迹天涯真不错
举报
2018-05-29 17:46:45 有用(0)
回复(1)
梅花好看又好吃
举报
2018-05-31 19:25:25 有用(0)
回复(0)
奇奇鼠你太能干了！
举报
2018-05-29 15:33:19 有用(0)
回复(1)
太阳花11这简直了
举报
2018-05-29 16:03:12 有用(0)
回复(1)
Cathy·真好看，可惜吃不到
举报
2018-05-29 13:19:12 有用(0)
回复(1)
小鹿崽好有格调
举报
2018-05-29 13:37:20 有用(0)
回复(1)
左右空白清淡，肯定能瘦。其实酸奶糖分非常高，不利于减肥，低脂纯奶更好
举报
2018-05-29 17:07:30 有用(0)
回复(1)
忘川彼岸逼格高！赞👍
举报
2018-05-29 20:49:20 有用(0)
回复(0)
好好爱自己艺术
举报
2018-05-29 13:56:28 有用(0)
回复(1)
相关推荐
热点推荐
暂无数据
热门帖子
推荐关注
