养生之道：春天重在养肝排毒

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【养生知识】

【春天重在养肝排毒】①野菜就是降火药：马兰头、马齿苋、菊花脑等，都有清热降火的功效，可以适量吃一些，凉拌、清炒都可以。②调理脾胃“以平为期”：饮食要保持寒热均衡，可多吃薏苡仁、山药、鲫鱼、赤小豆等健脾祛湿。③怡情小雅养心神：可以选择踏青，散步。

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