姐妹们，千万别焦虑！
我从16年9月份手术后睡眠就一直不好，之后放化疗期间就彻底失眠了！也尝试着做过按摩、泡脚、针灸、运动、吃中药调理都无效，甚至吃安眠药都睡不着。每晚想睡又睡不着，翻来覆去睁着眼睛熬到天亮，起床后又头晕眼花，没有一点力气！那种滋味太难受太痛苦了！到后来都有轻生的念头。这种身心不健康的状态持续了半年多，有病友知道我这种情况建议我去医院看心理医生，挂了心理睡眠科，医生诊断评估：严重焦虑症，是过于焦虑才导致了失眠，回家后自己也一直反思，其实自己一直害怕，怕自己很快就会死掉，死了后父母怎么办？孩子怎么办？想着这些就忧心忡忡…做完了放化疗后又担心，担心会复发和转移，所以心情一直很不好，很紧张、很焦虑，这样睡眠自然好不了。
现在的我经常提醒自己，生老病死是自然规律，每个人都必须要经历的，不要害怕！与其忧心忡忡的担心未来不如开开心心地过好每一天。这样想看了，看淡了，心情也就放松多了，睡眠也好多了。
相信有很多正在接受治疗的姐妹们也会有失眠的困恼，别太担心！只要自己把心态调整好，心情放轻松，睡眠一定会好的！
图片1 治疗期的我
图片2、3 、4 现在的我
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淡淡59没错，看淡点，再淡点，放松心境，内分泌正常起来，身体会正常起来的，我这不是旁观者的心态，我也有此经历，想通了生死，以后多一年都是赚的，就这样的心态一直赚了二十几年，
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2018-04-14 22:39:58 有用(4)
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随风（16.9-73.11）谢谢大家的鼓励和夸赞！正在治疗的姐妹们要坚强一点哦！除了坚强我们也别无选择，大家加油！
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2018-04-14 19:50:27 有用(2)
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好心情最重要一切平安加油
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2018-04-15 08:39:44 有用(1)
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太阳的心姐姐现在好漂亮，棒棒哒
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2018-04-15 17:52:45 有用(1)
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1712阳光宝贝看着第一张图片好可怜，真的要心态好，现在的你阳光灿烂，好的心情人都美丽了，我们一起加油！
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2018-04-14 21:12:48 有用(1)
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張豫小妹你好！现在看你好阳光，什么事就看淡，生老病死都会有这一天，刚开始我的心情和你一样，什么事都想不开，现在时间久了也就麻木了，不想那么多，顺其自然
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2018-04-19 13:20:31 有用(1)
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图腾（家属）一定要克服焦虑情绪，这种焦虑有时自己感觉不到，多出去走走，多与人交流，做一些自己感兴趣喜欢的事，分散注意力
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2018-04-14 13:09:07 有用(1)
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贝贝褀
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2018-04-14 13:14:34 有用(1)
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wx_7065932528一切都是最好的安排(ღ˘⌣˘ღ)
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2018-04-14 19:41:46 有用(1)
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破茧成蝶重获新生看了你的现状，太激励人心了！
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2018-04-14 22:29:26 有用(1)
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微笑16.9-75.10我跟你手术时间一样
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2018-04-14 22:45:37 有用(1)
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(重生)生命的延续美女加油
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2018-04-14 17:34:55 有用(0)
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小青草1写得很好，有用。我正在放疗，特别焦虑，睡眠不好。
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2018-04-14 14:35:47 有用(0)
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康康1016真漂亮！心地也善良
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2018-04-14 20:24:42 有用(0)
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水之裳举报
2018-04-14 14:36:00 有用(0)
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金头大苍蝇1你是怎么调整的心态，可以从重度焦虑症到恢复正常心态的，我怎么感觉我一个多月，已经要疯了，控制不住的胡思乱想
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2019-09-16 09:26:08 有用(0)
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新月我也是失眠睡不着，不想想太多，越是睡觉越想
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2018-04-15 08:42:30 有用(0)
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老汪|天使湾加油！
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2018-04-14 20:25:10 有用(0)
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拥抱生活70--16.10举报
2018-04-14 14:39:20 有用(0)
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圣诞老人美女美景
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2018-04-14 14:40:31 有用(0)
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周XX～希望大家都能顺顺利利
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2018-04-14 17:49:55 有用(0)
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福笨快乐每一天
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2018-04-15 02:06:17 有用(0)
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壹姐.江苏66年11月生@2017年8月向美女妹妹学习
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2018-04-14 14:51:46 有用(0)
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壹姐.江苏66年11月生@2017年8月美女，染发了吗😄
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2018-04-14 14:55:34 有用(0)
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壹姐.江苏66年11月生@2017年8月全是正能量
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2018-04-14 14:56:26 有用(0)
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豆豆丫2016.8--1968.4美女
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2018-04-14 17:58:23 有用(0)
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我爱耶稣是的，与其焦虑不安，忧心忡忡的担心没有发生的事情，不如开开心心的过好每一天
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2018-04-14 15:01:22 有用(0)
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希望7634举报
2018-04-14 15:02:07 有用(0)
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赖赖赖16-9-6-72-1加油!
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2018-04-15 07:00:19 有用(0)
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wx_5644159218现在的我就是当初的你，并且一模一样。能再详细点分享一下经验吗？谢谢！
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2018-04-27 16:38:17 有用(0)
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