小妙招
一个调理失眠的小方法：勾脚尖
💤 睡前平躺，两腿伸直，脚后跟紧贴床帮，双脚脚尖尽量往上勾，使脚掌和小腿呈90 度。双臂伸直，手掌朝下，静止保持10分钟左右，便会感到困倦。若还无睡意，五分钟后再做一次，一般做两次就能入睡[月亮]
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坚持就是胜利✌谢谢分享！
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2018-04-14 09:09:47 有用(1)
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彩霞依然我坚持按照你上次介绍的左右转脚掌的方法，睡眠得到了逐步改善，挺好！谢谢你！
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2018-04-14 09:21:33 有用(1)
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霞霞健健康康谢谢分享
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2018-04-14 12:40:20 有用(1)
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小蓓子谢谢分享!
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2018-04-14 09:44:19 有用(1)
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永不服输16.8-67.3今晚上试试，谢谢分享
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2018-04-14 09:44:34 有用(1)
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贝贝褀谢谢分享
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2018-04-14 13:02:08 有用(1)
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拥抱生活70--16.10谢谢分享！
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2018-04-14 07:54:52 有用(1)
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图图16－4－13／68－11
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2018-04-14 07:57:29 有用(1)
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六谷谢谢分享
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2018-04-14 08:07:38 有用(1)
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mmian妈2017.6—1969谢谢分享
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2018-04-14 08:11:04 有用(1)
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绿柳青青谢谢分享
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2018-04-14 08:12:00 有用(1)
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英6024分享
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2018-04-14 08:29:26 有用(1)
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六子谢谢分享
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2018-04-14 08:32:40 有用(1)
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腊梅谢谢分享
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2018-04-14 20:24:49 有用(0)
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化茧成蝶1姐妹们上次是转脚腕，这次是勾脚，睡不好的姐妹都试下。
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2018-04-14 09:50:40 有用(0)
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