西兰花的功效
西兰花
除了具备白色菜花的养生功效外，其抗癌作用更强大的。
能够有效预防前列腺癌等癌症。
西兰花的抗癌作用，归功于其中含有的硫葡萄糖甙，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。
科学家表示，每周吃西兰花3至5次，可有效发挥其抗癌作用。
吃西兰花的时候如果加点芥末，其抗癌效果会更强大，并且越辣效果越明显。
发挥作用的是芥末中的一种叫“芥子酶”的成分，它是形成西兰花中防癌成分萝卜硫素所必需的酶。
专家表示，虽然微生物能在结肠释放萝卜硫素，但结肠吸收较慢，添加了芥末的西兰花，更多地在上消化道吸收，因而抗癌作用会增强。
西兰花含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解毒能力，提高机体免疫力。
而其中一定量的类黄酮物质，则对高血压、心脏病有调节和预防的功用。
西兰花含钙较高，有补钙的功效。
同时，西兰花属于高纤维蔬菜，能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收，进而降低血糖，有效控制糖尿病的病情。
西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
所以西兰花不仅具有保健功效，还有很强的促进皮肤年轻化，保持青春不老的作用。
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wx曙光谢谢分享
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2018-04-13 07:19:15 有用(1)
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开心的活着1谢谢分享
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2018-04-13 08:38:59 有用(1)
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六谷谢谢分享
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2018-04-13 07:21:47 有用(1)
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明天更美好5谢谢分享
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2018-04-13 07:27:03 有用(1)
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定格 一瞬间谢谢分享
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2018-04-13 07:29:01 有用(1)
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天空之镜谢谢分享
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2018-04-13 07:29:24 有用(1)
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兔兔7
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2018-04-13 17:40:38 有用(1)
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好心情最重要举报
2018-04-13 09:17:14 有用(1)
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wx_5968114举报
2018-04-13 09:21:11 有用(1)
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贝贝褀举报
2018-04-13 18:10:04 有用(1)
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图腾（家属）分享了
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2018-04-13 07:58:24 有用(1)
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永不服输16.8-67.3谢谢分享
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2018-04-13 09:25:07 有用(1)
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wx_1927321813
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2018-04-13 15:28:37 有用(1)
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英6024举报
2018-04-13 08:06:59 有用(1)
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小蓓子谢谢分享!
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2018-04-13 10:04:06 有用(1)
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mmian妈2017.6—1969谢谢分享
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2018-04-13 08:23:17 有用(1)
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彩虹17o7∽74.谢谢分享
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2018-04-13 08:25:37 有用(1)
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(重生)生命的延续谢谢分享
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2018-04-13 08:29:41 有用(1)
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化茧成蝶1姐妹们多吃点这个菜。
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2018-04-13 07:39:09 有用(0)
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