养生之道：晨练应该注意事项
【:养生知识】
【锻炼身体也该有“姿势”，晨练时应该注意什么？】①观察天气，如果污染严重还是不要出门为好。②不宜空腹亦不宜饱食，锻炼前进食少量牛奶、豆浆等。③起床后先喝水，使循环血量增加血液粘稠降低。④不宜“回笼觉”，睡觉会减缓代谢物排出，使白天产生乏困感。⑤时间不宜过长，1-2小时为宜。
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淡静15.1-62.11谢谢分享
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2018-04-05 08:02:10 有用(1)
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wx曙光早上好！谢谢分享
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2018-04-05 09:17:58 有用(1)
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霞霞健健康康谢谢分享
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2018-04-05 12:47:19 有用(1)
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拥抱生活70--16.10谢谢分享！
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2018-04-05 08:13:52 有用(1)
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丽姐30早上好，谢谢分享
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2018-04-05 08:17:35 有用(1)
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君子兰jy早上好
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2018-04-05 08:20:47 有用(1)
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mmian妈2017.6—1969谢谢分享
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2018-04-05 08:23:57 有用(1)
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开心的活着1谢谢分享
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2018-04-05 08:01:50 有用(1)
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腊梅谢谢分享
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2018-04-05 19:35:37 有用(0)
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