脂肪肝易癌 变、食疗降脂最关键！千万不要等要命了再救命！

现在人，生活条件好了，各种吃喝、各种酗酒、各种挑食，不仅填饱了自己的胃，同时也伤害了自己的肝！十个大肚子、九个脂肪肝！脂肪肝的发病人群，已逐步年轻化！小到青少年、大到中老年！  

日常，你可能并不会感觉脂肪肝，会对你造成什么伤害！其实，脂肪肝是诱发肝癌的主要诱因，一定要防范于未然！平时一定要注意，对于保肝护肝、远离脂肪肝，一定要重视！千万不要等到脂肪肝要命了，再想起来救命，一切都来不及了！收集一些日常降低脂肪肝的食疗方法，供大家参考！  

▶降脂保肝食疗一：香菇炒芹菜、清肝调气血  

芹菜炒香菇：芹菜400克，香菇50克、食盐、醋、酱油、味精等调料适量。该方具有清肝热、调气血的作用。  

蘑菇烧豆腐：嫩豆腐250克，鲜蘑菇100克。砂锅内放入豆腐片、鲜蘑菇片、盐和清水，用中火煮沸后，用小火炖15分钟，加入调味料即可。该方具有补益脾胃，化痰理气、降脂溶栓的作用。  

红焖萝卜海带：海带50克、萝卜100克，丁香、大茴香、桂皮、花椒、素油、酱油适量。将海带用水浸泡一天，然后海带、萝卜切成丝或片。将海带油炒几下，放入调料及清油烧开，改中火烧至海带将熟，再放入萝卜丝焖熟即可食用。具有利水下气作用，适用于肥胖性脂肪肝患者。  

黄豆炒白菜：黄豆60克、白菜60克、炒熟食用。黄豆中的皂草苷可与人体的脂肪结合，所含磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，并可防止肝脏内积存过多的脂肪。  

▶降脂保肝食疗五：芦笋冬瓜汤、降脂肝不伤  

芦笋冬瓜汤：芦笋250克、冬瓜300克，再加入盐等调料一起煮汤后食用。具有清热利水、调脂降压、保护肝脏的作用。