已婚的狼女们，你们都怎么避孕的

哎，最近有点发愁，因为月经过了，乳房还是有些胀痛，而且是那种从乳头开始痛的那种，有点去年意外怀孕时的胀痛感，着时把我吓着了，担心害怕。因为我不想再成为杀娃凶手。所以我很想知道亲们都是怎么避孕的。我基本是安全期加避孕套。没有上环。有上环避孕的么？吃避孕药肯定是不能选的，因为我们不好吃。已育一女。