关于减肥😂😂😂

从生病到现在将近半年的时间长了15斤吧,要到夏天开始减衣服了,发现能穿的很少😂,我还属于易胖体质,吃点就胖,我想晚上少吃点或者不吃,这样会影响病情吗,哎想控制一下饮食又怕病情反复,亲们你们有没有节食减肥的,早饭和午饭正常吃,就是晚饭不吃的。
都说说减肥方法呗

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我三餐都正常吃,傍晚快走一小时,结果晚上肚子饿的胃痛,这几天胃一直不舒服,得不偿失了
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2018-03-26 16:27:02
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咱俩情况差不多,我胖了20斤,衣服都小了!晚上节食加走路运动有半个月了,尚无效果!痛苦!
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2018-03-26 17:15:13
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我已经放弃了
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2018-03-26 17:19:12
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少吃点菜,正常的饭量还好的。三餐之外不吃零食。慢慢来吧,不能把胃饿坏了。
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2018-03-26 18:49:09
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节食就不要了,可以适当运动,我之前去跳广场舞瘦了,没有跳然后又不注意饮食又肥了!之后就没有瘦过了😄
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2018-03-26 18:59:10
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晚上不吃饭怎么吃药?
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2018-03-26 15:36:30
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早饭要吃鸡蛋,午饭正常吃,但是少吃肉,早饭多吃菜,喝汤或者粥。
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2018-03-26 15:40:19
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想减肥,但从来没想过节食减肥
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2018-03-26 16:16:45
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