健康养生（早餐；食欲不佳多吃含锌食物）
1）牛奶和鸡蛋虽然都是营养很好的食物，但只有这两种食物的早餐并不完美，应再加点面包、馒头片等粮食和果蔬，如果条件允许，最好加点坚果。
2)食欲不佳建议多吃含锌食物。贝类海产品和瘦肉等含锌丰富。大概两个生蚝就能满足每日锌的需要。另外菌菇类，大豆、杂豆、小麦等谷物胚芽、山核桃等也是“藏锌大户”。
（来源：健康养生：熊苗营养师；）
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丽姐30
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2018-03-23 08:22:47 有用(0)
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桃桃蜜举报
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健康小牛左乳16.8～67.4谢谢分享
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天天开心669谢谢
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英6024举报
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辰西妈谢谢分享
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化茧成蝶1举报
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图腾（家属）举报
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mmian妈2017.6—1969举报
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三月13-70举报
2018-03-23 08:11:28 有用(0)
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