祖孙三代的生活经验，来谈谈我对肠胃疾病使用的方法！

　　说一下从小被调教的经验，多吃粥和面条，少吃刺激性食物，最好不要喝酒，非喝不可时，请先喝小米粥把胃肠粘膜糊住，再喝。

　　周围朋友喝酒的很多，尤其30岁左右，事业正在高速上升期，难免有应酬，不得不喝。这些朋友大多有胃肠毛病。

　　而我家人同样是喝酒非常非常多，量很大，但没有一个人有肠胃方面的问题。爷爷80多了，从小就喝酒很猛，没有一天不喝酒，但是身体好的不得了。也许有遗传的因素在，但更大的原因可能是我家一直有喝粥的习惯，早饭随机煮粥，晚饭一定会煮粥，小米粥喝的最多。而且做饭几乎不会吃辣。有兴趣可以一试。

　　下面就是我带来的一些建议，希望你们可以早日远离疾病。

　　1 吃一些温温的东西，这个温温不只是温度哦，还有中医讲的食物的寒凉性，寒性的东西生病期间少吃为妙。海鲜不能吃。比如苦瓜西瓜等性寒就不能吃哦，还有牛奶，是不能喝的，奶奶们都说牛奶“硬”，具体因为什么我不知道。 水果都有寒凉性，吃的时候要注意哦。另外不要吃太热的东西，太热的东西对食道和胃都不好。凉的东西更不能吃啦～再馋也不给雪糕∠( ᐛ 」∠)_

　　2 当然不能吃辣的，辣的东西会刺激消化道，引起痉挛。肠胃炎的时候痉挛会让人疼的说不出话，这个时候建议你稍微帮他按摩一下，先搓热手掌，再顺着肚脐外周顺时针轻轻揉。(๑Ő௰Ő๑)

　　3 一定要吃东西，你可能觉得吃了会痛会拉肚子怎么样怎么样就抵触，这个时候不能妥协(▼皿▼#) 给老子吃饭!不吃怎么恢复体力!可以做蔬菜粥，把蔬菜切的碎碎，比如菠菜，小白菜等，熬到粥里面，加个蛋花。不要西红柿黄瓜哦，性凉哦～

　　4 平时注意饮食，医生的话有些千篇一律但真的是苦口婆心!苦口婆心的劝各位胃肠不好的盆友们，按时吃饭!按时吃饭!按时吃饭!说三遍!!!!!吃饭要规律!一些人觉得哎呀我午饭没吃我晚饭多吃点就补回来了，我一个巴掌打死你(▼皿▼#) 这样对胃肠伤害更大好吗!

　　还有一些平时注意口味，少吃辣的，少吃烧烤，少喝酒这些blablabla都懂的吧～