心灵“消防员”

                     心灵“消防员”
                         文/白瑞

        乳腺癌病人在遭受身体和心理的双重打击时，常常会心情不好，而这种心情不好的一个典型特征就是“火气大”。
        这类病人的特点往往是表现得悲愤、烦躁、甚至拒绝治疗，并且偶尔会把这种愤怒向周围的人发泄。
        常常与亲人、医护人员发生吵闹，生活中甚至会感到事事不如意，不顺眼，怕被周围人遗弃。
        有时候这边家属还不知道干了些什么，那边对方就已然“火了”，那么面对出现了这样情况的病人，我们又有哪些妙招呢？

        下面就一起来跟着小编为心灵灭个“火”吧！

                               理解

        作为家属首先要理解在面对癌症时，病人是非常敏感的。
        对方生气时，要尽量避开现有话题，或者给予对方空间，这会让对方有时间和机会可以冷静自己的行为，同时也会在心里感激家人的理解。

                               沟通
                          有效的沟通

        正所谓“沟通是桥梁”，沟通的效果有70%来自情绪，那怎么才能做到有效的沟通呢？
        首先时-机很重要，要找对方和自己都心情平静的时候，跟她说说脾气暴躁带给周围人的坏影响，同时对身心健康也不利。
        不必唠叨太多，言简意赅即可，但必须经常适时的提醒。

                                 解压
                     帮助患者缓解压力

        易怒的人有时候不太会释放自己的压力，什么事情都放在心里是很容易让情绪失控的。
        所以，家属可以通过一些有效的方式打开话题，帮助对方说出心中的烦恼和压力，聊一聊轻松的话题，开个无伤大雅的小玩笑，做上可口的饭菜，将家中收拾的温馨而舒适，这一点点的小改变都是会让患者觉察到的。
        一个充满欢笑的家庭，我想是不大容易让心灵“着火”的吧！

                                感染
                 用自己的行动感染对方

        家属对待事情一定要保持一个乐观积极的态度，日常生活中多多微笑，只有让患者感受到来自家人的爱与能量，自己才会拥有更大的勇气去战胜病魔。

                                爱好
                      培养自己的爱好

        简单的散步，广场舞，读书等等。
        转移自己对疾病过多的关注，让自己从生病的“思想牢笼”中解脱出来，去感受生命的美好和精彩！

                              暗示
                      学会自我暗示

        适当的心理暗示能帮助自己控制脾气，从而避免伤害自己伤害他人。
        比如可以把暗示的图片作为自己的手机壁纸，可以经常对自己说“冷静”、“保持平常心”等。

                心晴的时候，雨也是晴
                   我们都是心灵消防员
                        拒绝心灵"着火”
                          从现在开始