养生之道：规律饮食
早上好:亲人们:☕️ 🍔
【养生知识】
1、饮食规律，坚持“早吃好、午吃饱、晚吃少”的原则外，
2、少吃或不吃腌菜、烟熏和油煎食物，杜绝霉变食物，戒烟限酒，多吃新鲜蔬果和粗粮、薯类等富含膳食纤维的食物。
3、适量运动，养成每天定时排便的习惯。如果出现上腹部不适、心窝隐痛、食后有饱胀感、食欲不振、消瘦等症状，应及早就医。
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祝大家身体健康:💪 出行安全🏇 ，开心快乐每一天😊 🙏
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一条鱼61.3-16谢谢分享
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2018-03-17 07:26:51 有用(0)
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快乐兔谢谢分享！
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2018-03-17 07:32:07 有用(0)
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开心快乐19谢谢分享
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2018-03-17 13:18:45 有用(0)
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莫失莫忘3178谢谢！😊
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2018-03-17 10:28:03 有用(0)
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腊梅谢谢分享
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2018-03-17 10:33:15 有用(0)
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姜茜1
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2018-03-17 10:39:20 有用(0)
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丽姐30谢谢分享
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2018-03-17 08:16:27 有用(0)
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mmian妈2017.6—1969谢谢分享
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2018-03-17 08:20:13 有用(0)
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一笑而过16.8—69.7谢谢
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2018-03-17 10:46:37 有用(0)
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天天开心669谢谢
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2018-03-17 14:16:33 有用(0)
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健康小牛左乳16.8～67.4谢谢
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2018-03-17 08:32:58 有用(0)
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淡静15.1-62.11谢谢分享
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2018-03-17 11:08:15 有用(0)
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六谷谢谢分享
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2018-03-17 08:49:21 有用(0)
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宝哥谢谢分享
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2018-03-17 08:49:53 有用(0)
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