术后患侧保养

我2017年5月3号做的手术，右侧全切，取腋下淋巴30根。自患侧臂不绑之日起就开始锻炼，照图锻炼觉得太缓，就凭借自己感觉来锻炼。把手放脑门用手指往脑后梳头，练到疼痛受不了就停住呆一会，然后放下手臂休息，用另一只手按摩一下，锻炼结束。坚持做，不懈怠。感觉没有问题了，很轻松了，手臂得空就上举，直到现在我睡觉都把手臂放到枕头上，有睡意再把手臂放下来。

现在患侧手臂从脑后一直可伸到肩胛骨，到对侧前面任何部位不受限。几乎恢复到术前状态。没有水肿现象出现。我的保护患侧手臂的原则是，绝对不提3斤以上的任何东西。哪怕肌肉少一点，何况肌肉以后很容易练出来的。

手臂水肿不好治，麻烦大，还是多多注意为好。

以上是我个人的体会，情况各异，望能给予姐妹们一点点借鉴，适宜可索取，不适合各自发挥吧。

闯关后的幸福感天天伴随我们。