我行，你也行的！（关于练瑜伽）
我发出的帖子提到了练瑜伽，大家都在问行吗？谢谢姐妹们的关心！这首先要看自己身体的实际恢复情况，再就是看你心里对瑜伽的认知度。
我看过一篇文章，说乳腺全切术的最佳恢复期是术后三个月内，也就是在伤口未完全结痂前，要重点恢复患肢的灵活度，按当时医生教我们的做摸耳、爬墙等练习，我的伤口也是巴掌的长度，记得当时腋下像夹着一个带刺的木棍，各种不舒服，爬墙时是一天一个高度，大约一个月多点，两手已经能达到一样高度了，之后开始做向侧向后的伸展，只要你坚持，就会天天有惊喜，当然，如果身体状况不容许，或是同时在做化疗，一定量力而行！
我决定练瑜伽是基于两个目的：修心和健身。前者更重要，瑜伽老师会提醒我要时时从心底发出微笑，哪怕你在工作和做家务，练瑜伽时更要感受身体与自然，与天地接触的意境，会让我感到平心气和。健身的目的仅对自己而言，我不追求达到什么高度，不与别人攀比，不跟自己的身体较劲，每天按老师的要求，量力而行，只要坚持，定会受益的！
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✨舍得✨74.6~15.12带着觉知去练习，让心与身一起修行，一起加油
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2018-03-08 20:48:33 有用(1)
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腊梅花开
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2018-03-09 06:33:11 有用(0)
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涅槃重生活出自己举报
2018-03-08 21:28:05 有用(0)
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幸福人生云我才化疗一疗，不知道自己什么时候能做
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2018-03-09 20:19:31 有用(0)
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珍惜8举报
2018-03-09 06:35:49 有用(0)
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清净心灿烂笑赞同！修心修身！
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2018-03-08 21:35:29 有用(0)
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冬日暖阳1711-82你好，我术后三个月了。去过一次瑜伽房，右手支撑的动作有很多，我都不敢做，什么时候才可以做呢？
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2018-03-09 10:44:26 有用(0)
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吴聊2016.10.15--76.9举报
2018-03-08 11:29:32 有用(0)
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图腾（家属）举报
2018-03-08 08:56:49 有用(0)
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真真6胳膊能做支撑吗？
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2018-03-08 21:51:43 有用(0)
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我心向阳2016.10.25.28.--是的，练瑜伽时可以让你放下一天的劳累，疲惫，……
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2018-03-09 06:59:22 有用(0)
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宁静2017.11.15--1976.2术后多久开始练呢
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2018-03-08 22:22:55 有用(0)
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芒果15-8～71-5举报
2018-03-08 14:21:30 有用(0)
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六子举报
2018-03-09 07:25:02 有用(0)
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一切随缘2016.5～1979.6举报
2018-03-09 21:04:48 有用(0)
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wx_1927321813举报
2018-03-09 07:30:03 有用(0)
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三月13-70说的对
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2018-03-08 06:23:06 有用(0)
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健康小牛左乳16.8～67.4好棒
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2018-03-08 06:24:33 有用(0)
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雨过天晴16.05.15.55.0👍👍
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2018-03-08 06:25:31 有用(0)
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春暖花开666很好
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2018-03-09 07:40:16 有用(0)
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～每一天都很美好～（48岁二阳一阴）举报
2018-03-09 09:34:46 有用(0)
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丽姐30举报
2018-03-08 08:03:32 有用(0)
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辰西妈好棒。天再暖些也想去练瑜伽
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2018-03-08 23:06:25 有用(0)
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淡静15.1-62.11举报
2018-03-08 06:37:42 有用(0)
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淡然～微笑16.01++-.77.11我在坚持，特别有益
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2018-03-08 06:40:27 有用(0)
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快乐兔量力而行，心情愉悦最关键！
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2018-03-08 20:46:43 有用(0)
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沒姷铷餜举报
2018-03-08 06:44:33 有用(0)
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英6024举报
2018-03-09 03:29:23 有用(0)
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人生如戏3722
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2018-03-08 20:51:56 有用(0)
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不惑之年3节日快乐
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2018-03-08 06:59:18 有用(0)
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