上梁山了
同志们，我要开始“修炼”了，为了不体虚，为了穿漂亮衣服跟做个漂亮新娘子，为了见胖哥哥（我妈说只有我不放纵自己她才放心让我去陪胖哥哥），为了太多关心我的人，我会加油的💪请忽略胖哥哥的错别字他懒得重新打😌
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愿得一人心3722我觉得这个计划不行，你本身在恢复期，这个计划太累了，你的胖哥哥是为了你的健康好，但是要求太严格了吧
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2018-02-24 23:54:35 有用(1)
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石头花不要辜负这么理智又柔情的胖哥哥😊
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2018-02-24 21:45:19 有用(1)
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布**子深蹲得看你膝盖，倒立不适合你吧，你颅压高，会不会脑充血啊。
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2018-02-24 21:55:45 有用(1)
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倪妮我也需要一个跟我一起健身的伙伴
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2018-02-25 08:34:55 有用(1)
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花儿、羡慕这么好的男朋友
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2018-02-24 23:24:31 有用(0)
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吖！圈圈很赞，建议可以将仰卧起坐换成卷腹，还有慢慢加量，不要一下子做太多，不要让自己的肌肉太酸痛
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2018-02-25 09:42:44 有用(0)
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雨蝶注意身体，胖一是体质，而是激素也有影响
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2018-02-25 09:43:04 有用(0)
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迷失的小狼量力而行啊，别勉强，靠其他，跑步，散步都可以的
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2018-02-25 07:40:12 有用(0)
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神仙姐姐减肥不为谁，只为在最好的年纪里不辜负自己！我们一起加油！
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2018-02-25 00:10:39 有用(0)
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小果子按照这个锻炼我估计我都得瘦到90以下了，嘻嘻
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2018-02-25 17:58:18 有用(0)
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微笑一生看着这些运动就好难啊
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2018-02-25 14:30:27 有用(0)
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有梦飞翔好男友，但也别太累着自己
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2018-02-25 05:09:35 有用(0)
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田里的豆好哥哥，赞
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2018-02-24 21:48:47 有用(0)
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最美不过初见＃就是，你的胖哥哥可真是温柔呀
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2018-02-24 21:49:11 有用(0)
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小冰joynice胖哥哥对你真的不错，看的出来，他在跟你一起面对，是真心想跟你有个未来，不过锻炼这事儿，你最好根据自己的身体状况来亲自给自己制定计划，毕竟自己的身体自己最清楚
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2018-02-25 08:11:19 有用(0)
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vdvwww.还有倒立厉害了加油哈
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2018-02-25 15:13:55 有用(0)
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念琪如果你体重过重的话，你胖哥哥制定的这些运动是塑形的，建议你先从有氧运动开始先减脂再结合塑形比较有效果，饮食也是关键哦！加油！
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2018-02-25 11:10:31 有用(0)
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王华晚上少吃点面食，每天适当的散步就可以了，别累着自己了！
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2018-02-24 22:08:28 有用(0)
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sunbeam可爱的一对
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2018-02-24 22:12:56 有用(0)
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田 心加油！
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2018-02-25 07:16:43 有用(0)
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艾米6218加油哦，期待你的变化
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2018-02-24 22:25:11 有用(0)
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蓝调瑶瑶我反正做不了深蹲，膝盖不行，很多都做不了，腰间盘也不行，脚骨有块没闭合好，走多了疼，
我也想减肥
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2018-02-25 09:02:43 有用(0)
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鱼儿9115深蹲可以吗？我觉得还是不要一下上这么大强度，可以从散步跑步开始，完了再拉伸，做些简单的东西
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2018-02-25 07:29:41 有用(0)
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