养生之道：立春后的饮食

   

【养生知识】

立春后的饮食

少吃补品和盐

很多人崇尚冬季进补，但是立春后进补要适度。一年四季有“春生、夏长、秋收、冬藏”的特点。人生于自然，应顺应自然规律。冬季根据个人体质适量进补，符合冬藏的养生原则。但立春之后的这段时间里，不论是食补还是药补，进补量都要逐渐减少，以便逐渐适应即将到来的春季舒畅、升发、条达的季节特点。与此同时，减少食盐摄入量也很关键，因为咸味入肾，吃盐过量易伤肾气，不利于保养阳气。

分享是一种动力📝 ，转载是一种美德！🌷 🌷 🌷 

祝大家身体健康💪 出行安全🏇 ，开心快乐每一天😊 🙏 🌹