熬夜会增加患乳腺癌的风险?

国家癌症中心公布的2017中国最新癌症数据，毫不意外乳腺癌依然是中国女性发病率最高的癌症。而大城市女性的乳腺癌发病率是小城市女性的差不多2倍。

文中指出，大城市女性的乳腺癌发病率更高，主要与城市女性压力大、晚婚晚育、生活节奏快等有关，而熬夜也是乳腺癌高发的因素之一。

美国一项研究显示：晚上熬夜或开灯睡觉是导致女性患乳腺癌的因素之一。

美国国家癌症研究所等部门对非自然光与癌症之间的关系进行了大量的研究。

结果发现：需要值夜班的职业女性，如护士，空乘人员，患乳腺癌的风险更高。

此外还有研究表明，每周熬夜的2-3天的女性也同样易患乳腺癌。

研究人员认为，夜间灯光妨碍了褪黑素的生成，而褪黑素有增强免疫力和抑制癌细胞的作用。

褪黑激素由脑部的松果体分泌，这种分泌也是昼夜周期性的，白天时几乎不分泌，夜间则分泌增加。

体外研究显示，褪黑激素能抑制多种肿瘤细胞的生长。

而对于『夜班人群』来说，明亮的灯光会抑制褪黑激素分泌，因此可能引起乳腺癌患病风险升高。

因此，对于护士、空姐等需要『值夜班女性』来说，更是需要注意预防乳腺癌。

可以通过积极的有氧运动和健康的饮食来降低患癌的风险。

当然最有效的方式还是定期检查，早预防，早发现！

根据指南推荐：25岁以上的女性每年需要做一次乳腺B超的检查。

而40岁以上的女性每年建议做一次乳腺B超加乳腺钼靶的检查。

平时推荐在月经结束后7-10天左右做乳房的自检。

如果发现有乳房的包块、乳头溢液等异常情况，应马上到正规医院乳腺科进行就诊。