健康养生（不要长时间戴耳机、消除水肿）

1）不要长时间带耳机，特别是不在行走中使用耳机。每日每耳戴插入式耳机不超过15分钟，耳罩式耳机不超过30分钟。
2）薏仁 鲫鱼汤 利水消肿。具体做法：取薏仁100克、鲫鱼300克。将鲫鱼去鳞和内脏，与薏仁同煮汤后调味食用。每天或隔天1次，连服数天。
（来源：健康养生：熊苗营养师；）