运动风采——爱上健身房

十月份办了一张健身卡，每周能坚持去五次，我的运动很简单，在跑步机上走走步或跑跑步，五十分钟左右的时间，一般运动距离是五公里。其中跑步的时间有二十分钟左右，剩下的是快走，体力有限，还不能跑更久。如果不忙再骑会动感单车，然后压会腿。自己一个人不喜欢在外面跑步，而且自制力不够总不能坚持，在健身房好多了，坚持的也不错。姐妹们有像我这样的不妨也找个健身房。里面还有瑜伽和健身操，但是我要做饭和接送孩子，时间对不上。没有太好的照片，只是给姐妹们一个参考。