（运动风采）宁愿走死在路上，不愿病死在床上

#早安大地，早安你我#

（运动风采）管住嘴，迈开腿！

认识我的人知道，在2012.2.8我生病前，我是一个超级不爱运动的人，从小是一上体育课就想方设法请假，工作了能不运动就不运动，每天匆匆忙忙，除了工作学习照顾家人，无其它爱好，也许是老天太厚爱我了，想让我放慢匆忙的脚步，停下来好好休息一下，2012.2.8生病以后的我完全换了一个人，脱胎换骨一样，每天清晨醒脑操、练瑜伽、每日坚持步行一万步、有时间就会去自驾游，从今年七月开始参加户外徒步群后，每星期休息日必须到户外徒步。

其实让我改变这么大的原因是在医院三疗时，当时是四月份，天气已经渐渐的热了，而医生因为我们的身体很虚弱，是不允许我们离开病房离开医院的，这对于我这个生病前连感冒都不得的人，一天都蹦蹦跳跳，每天都匆匆忙忙的人来说，简直就是刚蹲监狱一样，受罪。那天早晨站在七楼38床的窗户前，看楼下来来往往的行人，我真的好羡慕他们，羡慕他们有健康的身体、羡慕他们能在外自由自在的生活，当时才真正体会到身体健康有多好呀，也责怪自己以前为什么不好爱惜自己的身体？我当时就告诉自己：只要能健康的走出医院，我不在回医院这样生不如死的活着了，我也要自由自在的健康活着。

出院后我就每天开始锻炼，刚开始做佳木斯有氧健身操，一个月后出外旅游，到上海杭州苏州玩了十九天，很庆幸，在身体非常虚弱的情况下在外游玩十几天还未感冒过，经过那次出行我对自己身体康复充满了信心，病后两年一直是食疗与有氧健身操，每日步行一万步相结合，辅以医院开的常备药治疗，2015年遇见了瑜伽，坚持瑜伽锻炼到现在，2017年7月开始参群户外徒步。

在这五年零九个月的康复路上，我一直坚持食疗与锻炼相配合，辅食医生开的常备药，每日吃五谷杂粮，蔬菜水果，少荤多素，我只知道我的余生是：宁可走死在路上，不愿病死在床上，余生唯爱与瑜伽、徒步、旅游不可辜负！我不是看到了希望才去坚持，而是因为坚持才有希望，因自己长期坚持食疗坚持锻炼身体，这次复查身体，全部指标在正常指标范围内，其实奇迹只是努力的另一个名字而已，姐妹们，从今从当下开始好好爱自己吧，活出自我掌控的生活，让我们余生的每一天以健康，自信，快乐，幸福的姿态精彩渡过！我运动我健康我快乐！管住嘴，迈开腿，一起动起来！