健康养生

1）重量太大或太小的不买。鱼的个头与其口感有一定关系，太小，鱼还没有完全发育成熟，肉质不够鲜嫩，鱼刺可能会很多。一般鱼年龄越大，长得越大，体内可能积聚了不少有害物质。
2）推荐一款护脾胃的莲子山药陈皮粥：取莲子15克，山药30克，陈皮5克，大米适量。其中，莲子补脾、涩肠、止泻；山药健脾益胃；陈皮理气降逆、调中开胃、燥湿化痰。