早餐

上班期间早餐都是喝粥，加了百合，黑米，紫米，薏米，红枣，黑豆，烧好加三小勺芝麻碎，吃完去上班，上午吃三个核桃。这样吃了有一段时间了，我觉得我的腰疼有所缓解。可能是黑豆补肾，但我也是乱搭配的，腰疼也不一定是它的作用。周末睡懒觉就不会吃这个，基本吃面。
宝宝们觉得这样煮粥的搭配是否合理？
你们有没有更好的补肾食谱？