好好地吃饭

看看吧，没准你真的不会好好吃饭，现在国民基本上是能量过剩与营养素缺乏并存。或许你误认为营养就是色香味俱全、就是是鸡鸭鱼肉，就是是山珍海味，其实那是舌尖上的满足与味蕾的愉悦，其实真正的营养是能量的均衡，是粗细的搭配，是食物的多样化。有人说美国人是靠脑袋吃饭，每顿饭都要计算有多少卡路里，法国人是靠眼睛👀 吃饭，追求的是感官的满足与浪漫的情调，德国人是靠嘴巴吃饭，讲究的是嘴上的快意与痛快。而中国人是靠智慧吃饭。随着生活节奏的加快，好好吃饭的能力也在逐渐退化，好好吃饭真的是一种智慧，你有没有智慧，看看你的健康就知道，你的能量有没有过剩，看看你的腰围就知道。我们大多数人大多数时候吃饭是为嘴吃饭，而不是为健康吃饭。能吃不代表会吃。你真的会吃吗？“大碗喝酒，大块吃肉”曾经是水浒英雄向往的生活，在现代这个物质极度丰富的年代，你每天都可能这样生活，但最后的结局是：高血压、糖尿病、心、脑血管疾病。为了你的健康，你需要做的是“关注嘴，迈开腿，智慧地吃”