中医穴位小妙招—缓解腿抽筋

大家晚上好，今天分享缓解腿抽筋的小妙招。腿抽筋是很常见的问题，可以在承山穴位按压，顺时针36下，逆时针36下，效果很好。不管老人还是服用激素容易导致抽筋的，都可以试着按压这个缓解。
附注：因服用激素或老年人因年龄增大容易骨质疏松，钙流失，需少吃或不吃通菜，适量散步活动，拉伸，补充钙质，可牛奶，豆类（有蛋白的暂不能多吸收豆类，蛋白控制好可适量，个人选择）等。