康复期心理问题不可忽视

昨天医院组织宣传活动，邀请专家和病友们一起探讨了生病以来的心路历程，和康复期遇到的心理问题。化疗脑只记住了一部分，想记录下来对自己做一个提醒，也希望能鼓励一下姐妹们。

我们刚查出来乳腺癌相信很多姐妹都难以接受甚至绝望抱怨。我也曾有过这种想法，为什么是我得癌？我这么善良没做过坏事，为什么是这种结果？也害怕别人同样存着因果报应的念头，知道我们得病歧视我们。我在生病初期曾经纠结过很长一段时间，反复追问不放过自己。其实我们是一个好人，做人做事有自己严格的标准。这个是道德层面的问题。而生病是我们的生活习惯和行为性格出现了偏差，是健康问题。道德的好坏自有人评判，而健康出了问题却需要反思自己，不能混为一谈。

在治疗期和康复期我们一定要相信医生，相信科学，相信自己在变好，相信自己可以被治愈！积极配合医生治疗，放下思想包袱，会有意想不到的效果。化疗放疗的一些副作用都是暂时的，以后会恢复的，没有必要纠结。

化疗放疗结束离开了医院，看不到医生，心里会有很大的失落和恐慌。一个人的时候经常会想，呀！我是一个癌症病人啊！这不能做那不能做缩手缩脚的。看到别人的正常生活也会羡慕，他们多幸福啊！可我是一个癌症病人！时时处处把自己贴一个标签，把自己封闭起来，从不走到人群中去。在家里空闲的时间太多，做什么呢？看家里人各种不顺眼，发脾气。发完脾气了再找一个理由，说是吃内分泌药吃的。吃内分泌药确实有这种副作用，但是从根本上要调整的还是我们自己。我们是癌症病人，但是经过治疗，我们现在能走能蹦能跳，完全可以像正常人一样幸福生活。一定要走出去恢复正常的社交。人是群体动物，融入社会才能发现自己的价值。每天给自己一个积极的心理暗示，对自己笑一笑。心平气和地向家人表达自己的需求。一定要学会表达，不能再把一些负面情绪积压在心里，或者粗暴地发泄给家人。老憋着我们会得病，天天吵架家里人也会气病。一定要调整自己，学会和平表达，一切事情都有解决方法。心情开阔了让失眠抑郁焦虑这些坏情绪远离我们。不要太焦虑病情老担心复发，人生短短几十年，关键是活好每一个当下。即使复发了也有治疗办法。我们能做的就是开开心心的过好每一天，努力了，奇迹也许就在你我身上！主任还举例了我们医院以前的一个病友，当时局部晚期，淋巴二十四个转移了二十个，情况不太好。可是三年复查过了，第四年又来了，第五年又来了，今年第六年又来复查过了，没问题。作为病人我们不要再去纠结病理指标了，好心态就是一剂最好的良药。心理科唐主任还分享了一些脑转移和极晚期病人在治疗后由于极度担忧不能吃不能睡的病例。其中一个脑转移的病人经康复科心理医生辅导后打开心结，现在也已经很多年了治愈了。一个极晚期的病人通过疏导也活了十几年，看到了孩子大学毕业。我经常看到一些姐妹被失眠问题困扰，如果通过运动和药物无法改善，建议去康复科看看心理医生。也许是内心压力太大，焦虑抑郁严重造成的，需要心理医生的帮助。最后祝愿姐妹们勇敢地走出来，多参加团体活动，坚持运动，保持体重，开开心心的过好每一天，相约到百年！