健康养生

1）爱抽筋的人平时应注意以下几点：驱寒保暖；注意睡眠姿势；走路或运动时间不可过长；适当参加体育锻炼；适当补钙。
2）手脚冰凉的人少吃寒凉食物。除了冰淇淋、冰水以外，还要注意也应少吃西瓜、绿豆、鸭血等凉性食物。