你会吃石榴吗？

#早安大地，早安你我#

等待了一年，
终于又到石榴上市的时候啦！
你会吃石榴吗？？？

先说一说石榴的功效吧：
石榴的维生素超苹果，防痴呆必备，
石榴有良好的止泻功效，
吃点石榴保护血管。

大家通常在吃石榴的时候，
往往直接把石榴籽吐掉，因石榴籽硬，
不好咬，而且肠胃不好的人，
吃了更容易拉肚子造成腹泻，
所以不吃籽就成了习惯，
可是这里要提醒您！
其实石榴籽比石榴果肉有营养多啦！
因为它里面含有一种特别有价值的营养物质！可以说，如果你只吃肉不吃籽石榴那就相当于是白吃啦！

可是这么硬、这么难消化的东西，
营养再好也是白搭啊！
尤其是对于肠胃消化功能不好的人来说，
吃石榴籽不但没有助消化的功效，
反而加重胃肠负担，对胃肠不好。

那么，石榴籽到底应该怎么吃，
才能既不影响消化，
又能有效吸收石榴多酚呢？

方法一
咬破后吞咽最好是将石榴籽咬破再咽下，
这种方法比较适于肠胃比较好的人士，
虽然口感上可能有些不适应；

方法二
带籽咀嚼，
肠胃不好的人可以连籽放入嘴中咀嚼，
然后再吐出来。这样既可以吸收营养，
又不会对肠胃产生负担。
缺点是可能在你面前会产生一堆垃圾；

方法三
石榴粒榨汁喝可以将石榴的果皮剥掉，
将石榴粒倒入豆浆机里面榨成汁再食用，
这样更容易被我们人体吸收！

石榴好吃也不能多吃，吃多要上火，
石榴不能与海鲜同食，
同食后会出现腹痛腹泻恶心呕吐。

（我一般选择的是第一种吃法，你呢？选择哪种办法？吃石榴的时候注意不要将石榴汁弄到衣服上，是很难清洗的哦。）