健康养生

1）泡茶首选纯净水：纯净水是经纯化处理后的水，呈弱酸性，去除了矿物质，也常被称为“软水”。在弱酸性的条件下，茶叶中的茶多酚比较稳定，有助于保持其活性；没有矿物质的影响，茶的汤色、香气和滋味较好。 2）中医专家推荐养血豆浆：花生50克、黑豆80克、去核的红枣5个、红糖适量。黑豆补血安神、补肾益阴；花生健脾养胃、润肺化痰；红枣补血调味。几样一起搭配营养价值高，适合一家老少食用。