健康养生

1）南瓜小米粥:有健胃消食、滋润去燥的功效。材料：南瓜适量，小米100克。做法：将南瓜切成小块，和小米一起加水熬成粥即可。
2）长假期间，也要早睡。肝脏是人体最大的代谢器官，肝脏受到损伤，全身健康都将受到威胁。晚睡族应尽量调整作息时间，最好每晚11点前入睡，保证睡够7~8小时。