中午好

秋分之际，风渐起
昼夜温差逐渐加大，送上养生小窍门:

1、 秋燥伤阴，耗损肺津，应多吃蜂蜜、大枣、银耳、芝麻，多喝开水。
2、秋季天气肃杀，易导致心情忧郁，所以日常生活中要收敛心情，保持内心宁静。
3、秋季温差大，要适时增减衣服、进行户外活动，以增强机体抵抗力，防止病邪侵袭。
4、秋风吹拂，易脱发，所以要避免强烈日光照射，多吃富含蛋白质、维生素A的食物。