游泳分享

刚看到卓乐的留言，让跟大家分享一下游泳的经验。嘿，细想一下，确实值得跟大家分享。大家听我细细道来

游泳是自学的，并且是生病后才坚持下来成功摘掉“旱鸭子”的🎩

关于感染：
决定游泳之前，我也担心过会不会感染，身体会不会受不了，容易感冒之类的。于是，我复查的时候就问过医生是否可以游泳，会不会感染，男神医生告诉我当然可以，哪有这么容易感染，而且游泳是一项对身体各个部位都好的运动，对身体的损伤也非常小。只是我们要尽量选择水质干净一些的游泳场所。

关于防晒：
游泳我一般选择室内，室外的一般在没有太阳的时候才去。或者擦防水的防晒霜50 ，但两小时要补一次。

男神的话彻底消除了我的担心，今年夏天开始正式踏上了学习游泳的征途 （生病之前朋友曾经教过我游泳时怎么控制呼吸，但是由于没有坚持练习，所以一直不能够畅游无阻）但现在，非常开心，我会蛙泳了！还能自己在泳池里愉快玩耍 下面就跟大家分享一下自学蛙泳的一些心得：

1. 训练水性，头部遇水不慌张，屏住呼吸，吐气，头部出水吸气。
2. 找到身体在泳池浮起来的感觉，并能让自己浮在水面上
3. 学习怎么在安全水中站立，这一步非常重要，在练习中会站立就一点都不会慌
4. 学习蛙泳的腿上动作
5. 蛙泳手上动作
6.手脚协调动作，再配上呼吸，练习换气

大家可以网上搜索学游泳视频，资料很多。有了理论知识再结合实践，多多练习会找到感觉，坚持就是胜利✌️

生病后就把运动坚持下来了，而且我发现当你坚持做一件事情，慢慢就发现其他的事情也坚持下来了。起初身体弱的时候，每天坚持快走。感觉自己更强壮了一些，办了健身卡，开始瑜伽。夏天开始游泳。满满的安排，没有时间去感伤，去忧郁，运动让我很充实，自信，感觉自己棒棒哒 每天除了必要的学习思考做做功课外，最好是把自己的生活安排的尽可能的舒服：锻炼身体，随性旅游，读书看电影，做点儿自己喜欢的事，这样即便是平庸的回报我都觉得赚到了人生。