【我的餐桌】+【饮食禁忌清单】

刚生病的时候饮食非常谨慎，总结了能吃和不能吃的清单，现如今快好了，我基本什么都吃。大家可以根据自己的情况参考，如果你是刚生病，并且病情比较重，激素量大，用免疫抑制剂的话，可以看看我的清单哦

可以吃：白菜、包菜、茭白 、百合、胡萝卜、西红柿、莲藕、山药、芋头、蛋清、鸡胸肉、精瘦肉、鱼肉、绿豆、梨、绿豆芽、西瓜、桑葚、枸杞、青菜、茼蒿、地瓜、马铃薯、牛奶、草莓、苹果、香蕉、山楂、薏米、莲子、冬瓜、猕猴桃、葡萄、核桃、蜂蜜、（没有排序哦）多吃维生素B族、C组的食物，可以经常用木糖醇替换白糖达到低糖、饮食以清淡易消化为主。


不可以吃：豆浆，豆干、豆腐脑、（豆类植物蛋白负累肾脏，肾损的注意）莴笋（对眼睛不好）、菜花（脱发）、芹菜、蘑菇类、香菜、菠菜（肾不好注意）、油菜、洋葱（辛热）、紫甘蓝、茄子皮、紫色的菜（吸收紫外线）、辣椒、韭菜、苜蓿、变蛋、油条、紫云英、无花果、小萝卜、沙丁鱼、浓汤、松鱼干、黄泥螺、多数海鲜、高糖、盐、胆固醇、内脏、发酵腌制食品、芒果、桂圆、杨梅、菠萝、羊、牛、狗、驴、马、鹿、热性食物、紫河车、蛤蟆油、蜂王浆、胎盘脐带、含有雌性激素的食物药物、甜食、油腻、油炸。

最近都是【我的餐桌】 那我也来一发吧，教你们做小酥肉。攻略不写文字了，做法直接上图，不清楚的可以私聊我