【科普】癌症患者康复期间四件事情不可做，但心理治疗贯穿于生病的始终

早期癌症有90％的治愈机会，当千辛万苦逃脱癌症的魔爪后，康复者要小心别犯四种错。肿瘤康复期要保持乐观心态、合理膳食、适量运动、戒烟限酒、定期复查，并可适度采用中医调理，提高免疫力。

错误一：怕复发

生活在“保鲜盒”里 

结束化疗后，病人出院康复，此时，最容易出现患得患失的心理，时刻担心肿瘤卷土重来。有些人对饮食、作息甚至运动的要求极为严格，仿佛生活在“保鲜盒”里，怀疑致癌的食物一点不碰，稍不舒服便要卧床休息，身体不适便忧虑重重。

“心态平衡，维护免疫功能，听从医生指导很重要。”肿瘤的发生与免疫功能低下有密切关系，而长期抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪可降低免疫功能。如果时刻担忧病情复发，反而会“怕什么，就来什么”。病人应该遵照医嘱，定期复查，平时保持正常的生活节律。 

复发几率和肿瘤的性质、种类有关，也与前期治疗有一定关系。“肿瘤的初次治疗非常重要。如果采用了不规范的治疗方案，客观上会对复发率有一定影响。”以淋巴瘤为例，目前50%的病人可以实现临床治愈(即五年以上不复发)，但有40%的病人会出现复发，复发病人有一半以上可能发生耐药，造成疗效不佳。 

病人不遵从医嘱，也会造成复发风险增高。“有些淋巴瘤病人以为化疗做到肿块消失就可以结束治疗了，实际上是错误的。”肿块消失后，病人仍需接受两个疗程的化疗，进行巩固。 

错误二：怕过劳

性生活都不敢过

“肿瘤康复者可以像正常人一样生活，不必过于担忧。”有的病人接受抗癌治疗后，身体比较虚弱，担心自己过劳，出院后有段时间少运动，甚至连性生活都不敢过。其实，康复病人可以正常过性生活，但不宜劳累，应保持健康的生活方式。

“肿瘤康复者需要保持适度运动。”运动时可根据体力和当天身体状况，每天坚持半小时到一小时。刚出院的病人最好不要马上开始跑步，更适合快步走，运动量以身体微微发热为宜。此外，太极拳、做操、游泳也适合康复期病人，打球等对抗性较强的运动则暂缓进行。

错误三：猛进补

人参灵芝当成菜

出院后，家人心疼病人，往往会买来人参灵芝等补品，或天天煲药材进补。“合理运用中医药，有助于调理身心，改善食欲，提高免疫力，但也要当心‘过犹不及’。”过度进补会令身体吃不消。

中医药方案作为抗癌治疗的有益辅助方法，不能取代和影响到规范的抗癌治疗。如采用中医药调理身体，不宜相信所谓的“祖传秘方”，而应到正规中医院就诊，并选购质量可靠、安全性有保障的中药材。

错误四：勤“补课”

工作调整心失落

年轻病人出院后，往往会出现“补课”心理。他们大多是职场中坚、骨干，正处于事业的上升期，因病耽误工作和晋升，容易心理失衡，希望康复后用加倍的努力和热情以及出色的成绩，来证明自己和生病前一样，不比其他同事差。

“肿瘤康复者和普通人始终有所不同，工作上不要急着‘补课’。”康复者要调整好心态，适应现在的状态，工作上量力而为。

从某种意义上说，生病意味着以前的工作生活模式出现差错，让身体无法负荷。抗癌治疗为患者提供了一个审视自我、拨乱反正、重新出发的机会。康复期的首要任务是养好身体，重新找到生活和工作的平衡，踩着适度的节拍前进，这比急于在工作中“上位”要重要得多。

情绪焦虑、抑郁、恐惧和担忧等痛苦是癌症患患者最常见的心理反应，而且贯穿于生病的始终。如果病人的心理反应过于消极或负性情绪时间过长，对其治疗和康复极为不利。

治疗癌症不仅仅为了延长病人的生命，更重要的在于提高患者的生活质量，因此，治疗应既包括病人的躯体，也包括病人的心理。肿瘤医院近年来对癌症病人采用5种集体心理治疗的方法收到良好效果。

"认识癌症"

由肿瘤专科医生深入浅出地讲解癌症的有关知识，使病人了解癌症的基本知识，改变错误认识，从而改变自己固有的观念和心态。

"明星座谈"

组织癌症病人与抗癌明星座谈，请明星讲述自己治疗肿瘤、与疾病作斗争、身体康复的经历与经验。明星的现身说法往往会使病人得到很好的心理支持和治疗，增强病人战胜疾病的信心。

"冥想放松训练"

启发病人通过沉思冥想、放松心身的行为训练方式，达到改善焦虑、抑郁等不良情绪的目的。

"气功与康复知识讨论"

让病人讨论和交流如何通过练气功和其他康复方法进行功能锻炼，一方面逐渐恢复体能，一方面获得良好的心境。

"面对自我"

引导患者紧密结合自己的情况，积极参与讨论，说出自己所面对的问题，如生活方式与肿瘤的关系，如何提高自己的生存质量等。

集体心理治疗可以使癌症患者的心理反应状态和认知程度会有明显改变，负性情绪得到缓解；可以改善他们的无助、绝望、焦虑和抑郁状态；表现为与疾病作斗争的精神增强。

病人对上述方式容易接受，良好医患关系的建立，又进一步促进了病人对治疗的依从性，增强了病人战胜疾病的信心，有利于疾病的康复。情绪焦虑、抑郁、恐惧和担忧等痛苦是癌症患者最常见的心理反应，而且贯穿于生病的始终。