饭后走步

前段时间皮肤特别干燥，最近发现没有这个症状了，月经来了脸上痘痘也会减少一点，咳嗽也好多了，就是晚上有点咳是干咳，咳得时候会恶心想吐，真是害怕感冒。每天下午饭后走步一个小时，出出汗排排毒，希望会有效果。