原来减肥并没有那么困难

主要不是为了减肥，其实我要的是减脂，要的是更健康。术后的两个多月，饮食结构的调整最大，蔬菜水果多样足量 主食减量 优质蛋白；每天规律的运动，不盲目追求时长和出汗多 ，而是追求运动后身体的舒爽。生病后最大的收获就是全家人的生活理念都更新换代了。我和老公的体重都去掉了10斤。我们都添置了适合自己的运动器械。