常吃冬虫夏草有毒到底该吃什么进补

常吃冬虫夏草有毒？ 到底该吃什么进补

近日（2016-04），国-家-食-药-监-总-局下发《关于停止冬虫夏草用于保健食品试点工作的通知》，通表示，冬虫夏草不属于药食两用物质，长期服用会危害人体，不能以保健品方式销售。

近年来，冬虫夏草的身价一路飙升，几乎赛过黄金，与冬虫夏草有关的保健品层出不穷。与此同时，质疑冬虫夏草是否真有那么神的声音也一直没有断过。

这则最新通知一出，冬虫夏草究竟是毒药还是补药，再次引发了关注。

医学典籍中怎么说冬虫夏草

据悉，此次国-家-食-药-监-总-局下发消费提示，是基于对冬虫夏草、冬虫夏草粉和及纯粉片产品的监测检验结果。检验结果发现，相关产品中砷含量为4.4至9.9毫克/千克。根据保健食品国家安全标准中的要求，砷限量值为1.0毫克/千克。

由此给出提示：长期食用冬虫夏草、冬虫夏草粉及纯粉片等产品会造成砷过量摄入，并可能在人体内蓄积，存在较高风险。

冬虫夏草始载于1757年的 《本草从新》：“冬虫夏草四川嘉定府所产最佳，云南、贵州所产者次之。冬在土中，身活如老蚕，有毛能动，至夏则毛出之，连身俱化为草，味甘性温，秘精益气，专补命门。”

冬虫夏草是一种特殊的虫和真菌共生的生物体。是冬虫夏草真菌的菌丝体感染蝙蝠蛾的幼虫，以其体内的有机物质作为营养能量来源进行寄生生活，经过不断生长发育和分化后，最终菌丝体扭结并形成子座伸出寄主外壳，从而形成的一种特殊的虫菌共生的生物体。

作为一味传统中药，冬虫夏草最大的作用在于补虚损、益精气、补肺益肾、止血化痰。在临床应用中，可用于治疗痰饮喘嗽、虚喘、痨嗽、咯血、自汗盗汗、阳痿遗精、腰膝酸痛、病后久虚不复等。


包治百病确实是胡扯


多位中医专家向不怕姐表示：且不论砷超标的可能，任何药材都有其适应症和适应人群，如果用得不对症，即使再名贵，也有可能变成“毒药”。

冬虫夏草等名贵中药材的疗效和它们的价格其实并不成正比，价格高并不等于疗效神奇。

如果盲目迷信并不适合自身体质的药材，那么即使价格再昂贵，也没什么大用。

比如人们熟知的鹿茸，虽然名贵，但并不是人人皆可用，由于其性质偏热，孩子和体质燥热者服用后可能会出现内热、出血等。

再比如西洋参，盲目大剂量地服用，反而会导致“西洋参综合征”，引起烦躁、心悸、失眠、胃肠功能紊乱、皮疹等诸多副作用。

冬虫夏草虽然性质比较温和，但如果把其视作治疗以下疾病的“灵丹妙药”，实在是高估了这味药材:

癌症冬虫夏草有助调节免疫力，但目前并没有确切证据证明其能起到直接的抗癌作用。

“三高”冬虫夏草的主要功效在于养肺补肾、止血化痰，并不能治疗现代人普遍的“富贵病”——高血脂、高血糖和高尿酸。

被这些疾病困扰的人往往不是补得不够，而是补得太多了。如果盲目迷信高价补品,结果只能是“竹篮打水一场空”,白白花了冤枉钱。

慢性疲劳要想改善精神状态，提高工作效率，绝不是靠吃一种药或一种保健品就能一劳永逸的。

中医认为，身体经常觉得疲劳往往是体内阴阳失衡、气血失调所致，要想改善这种状态，应该从生活习惯、作息习惯入手，细水长流地进行调适，同时辅以适合自己体质的药物。依赖某种药物或保健品并非长久之计。


除了冬虫夏草，还有很多选择


冬虫夏草等中药材之所以价格高昂，主要是由于其资源的稀缺性，同时也不乏商业炒作的推波助澜。专家提醒，价格昂贵并不等于疗效神奇，而且这些疗效具有一定的可替代性，一些平价药材也能实现相似的效果。

要想实现冬虫夏草的疗效，还有其他许多中药或成药可以选择。比如治疗肾虚，也可以用枸杞或六味地黄丸等；要想补气，可根据个人体质选择黄芪、白术等平价药材。

和冬虫夏草受到热捧类似的是野山人参，因其生长周期长、产量少,价格之高堪与黄金媲美。尤其是近年来，由于长期无节制地挖掘，真正的野山参已极其罕见。

野山人参一般用于急救,适合虚脱、大出血及病后体虚者。而一些人工栽培的人参，比如性平的生晒参、糖参、皮尾参，偏温的红参、石柱参等，虽然价格远低于野山人参,也能起到改善乏力失眠、补气血等作用,很适宜工作忙碌的亚健康人群。

燕窝作为一种天然滋补食品，同样受到许多人的热捧，然而市场上的燕窝往往令普通人真假难辨。

专家指出，与其一味追求昂贵，不如选择性价比更高的平价补品。银耳是一种胶质菇类，含有丰富的膳食纤维以及多醣体，能增强免疫力、保健肠道、降低胆固醇、稳定血糖和养颜美容，口感和作用都接近燕窝。