大家每天睡觉几小时？

来源:觅健 2017-06-17 07:58:21

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亲爱的姐妹们，睡眠对我们来说很重要，请问姐妹们每天睡觉都是几小时？一个好的睡眠可以帮助我们增强抵抗力，对睡眠不好的人来说，就是抵抗力容易下降，我睡眠不太好，有时晨起没劲，中午过后才有精神，没有好的睡眠，哪能有好的身体呢，所以有个好质量的睡眠很重要哦，我要加油！

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董小窝16.11－85.08

我一般十一点左右睡！八点左右醒！中午睡半小时到一小时！昨天十二点多睡得！一觉到九点！尿太急！醒了！要不还能睡会！我的体会！每天早晚锻炼！睡前泡脚！上床关灯等收音机！一会就睡着了！中途盗汗严重如果醒了的话，也不用胡思乱想，着急，焦虑，心平平的暗示自己一会就好！然后几分钟就睡着了。我住院时遇到一个姐姐肺癌。他就是整天整天的一点都睡不着。三十多岁开始就睡不着。结果现在四十二岁，看上去像五十多六十的样子，暴瘦。去年以为感冒一直没治好。来医院一看，肺癌！

2017-06-17 09:13:19

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阿琴16.6-71.1

我睡眠非常好！虽然生病以后不像以前一觉到天亮，总要醒几次但是醒了就再接着睡，可能是我神经比较大条吧

2017-06-17 16:43:02

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wx_101324285林泽71.17.

我睡眠一直很好，晚十点到早五点，起来走步去一个多小时回来

2017-06-17 10:26:51

有用(2)

吴聊2016.10.15--76.9

我是早睡早起，早上五点起来跑步三、四公里，晚饭后去走一个小时，一天下来一万五千步左右，中午午睡半小时之内，晚上九点半睡觉，半夜潮热醒了上个厕所继续睡！走路回来泡泡脚！

2017-06-17 12:01:31

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阿靖2017.1-80.2

我一般10点多点，睡到6点多，如果醒早了，一天没劲

2017-06-17 09:42:07

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图腾（家属）

睡眠保证七小时吧，好的睡眠能够提高免疫功能

2017-06-17 08:10:09

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芒果15-8～71-5

7小时左右吧，有时候入睡难

2017-06-17 10:23:25

有用(1)

晚月17.4-70

我入睡容易，但后半夜总醒，也不好，吃中药调理吧

2017-06-17 08:50:04

有用(1)

英6024

7一8小时，但白天午睡l睡不着。

2017-06-17 11:50:43

有用(1)

重新来过

好好吃饭，好好休息！顺其自然吧！

2017-06-17 07:59:26

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铿锵玫瑰

饿了就吃，困了就睡，这就是目前的生活

2017-06-17 08:06:31

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乐乐17.01.11-76.10.

上床难进入睡眠，后半夜有时候半睡半醒，有时候直接无法入睡，午休也难睡着

2017-06-17 08:06:46

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微笑16.9-75.10

每天七小时以上

2017-06-17 08:09:38

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lili16.4-76.8

生病前勘称睡神，生病后入睡难，晚上容易醒，早上醒得早，睡眠很浅。如果晚上失眠厉害，午睡才能睡好

2017-06-17 08:20:13

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健康小牛左乳16.8～67.4

我10点多睡到5点

2017-06-17 10:01:57

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嘉霖

有时睡得多，有时睡得少

2017-06-17 08:20:57

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爱是力量1705-7712

一直都是入睡困难，睡眠浅。生病后更是这样，半夜经常醒。有时甚至上半夜睡不着。午睡还能睡着！！要慢慢调理！！今晚开始泡脚！！

2017-06-17 10:03:57

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我是一片云6781

7个小时

2017-06-17 10:05:26

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水静犹明右16.9-74.10保乳

7-8小时。睡眠质量一般。治疗那会儿一天睡10小时，深睡可以达到3小时。

2017-06-17 10:07:27

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淡静15.1-62.11

时好时坏，说不准。

2017-06-17 08:24:22

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牛牛奶奶

7个小时

2017-06-17 18:36:33

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随风（16.9-73.11）

放疗结束都二个月了，不知道是不是吃内分泌药的原因我总是睡不着觉，白天也睡不着，之前吃安眠药可以睡几个小时，现在吃安眠药都没用了。上星期开始去医院针灸、喝中药但好像也没什么效果。现在每天无精打采、晕晕乎乎的，郁闷死了！不知道怎么办！

2017-06-17 08:15:22

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黎明的太阳16.4-76.1

睡眠一直不好，要是十一点前睡半夜就醒来睡不着，十一点后睡到五点会醒来

2017-06-17 11:11:33

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评论列表

董小窝16.11－85.08

2017-06-17 09:13:19

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阿琴16.6-71.1

我睡眠非常好！虽然生病以后不像以前一觉到天亮，总要醒几次但是醒了就再接着睡，可能是我神经比较大条吧

2017-06-17 16:43:02

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wx_101324285林泽71.17.

我睡眠一直很好，晚十点到早五点，起来走步去一个多小时回来

2017-06-17 10:26:51

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吴聊2016.10.15--76.9

2017-06-17 12:01:31

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阿靖2017.1-80.2

我一般10点多点，睡到6点多，如果醒早了，一天没劲

2017-06-17 09:42:07

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图腾（家属）

睡眠保证七小时吧，好的睡眠能够提高免疫功能

2017-06-17 08:10:09

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芒果15-8～71-5

7小时左右吧，有时候入睡难

2017-06-17 10:23:25

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晚月17.4-70

我入睡容易，但后半夜总醒，也不好，吃中药调理吧

2017-06-17 08:50:04

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英6024

7一8小时，但白天午睡l睡不着。

2017-06-17 11:50:43

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重新来过

好好吃饭，好好休息！顺其自然吧！

2017-06-17 07:59:26

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铿锵玫瑰

饿了就吃，困了就睡，这就是目前的生活

2017-06-17 08:06:31

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乐乐17.01.11-76.10.

上床难进入睡眠，后半夜有时候半睡半醒，有时候直接无法入睡，午休也难睡着

2017-06-17 08:06:46

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微笑16.9-75.10

每天七小时以上

2017-06-17 08:09:38

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lili16.4-76.8

生病前勘称睡神，生病后入睡难，晚上容易醒，早上醒得早，睡眠很浅。如果晚上失眠厉害，午睡才能睡好

2017-06-17 08:20:13

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健康小牛左乳16.8～67.4

我10点多睡到5点

2017-06-17 10:01:57

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嘉霖

有时睡得多，有时睡得少

2017-06-17 08:20:57

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爱是力量1705-7712

一直都是入睡困难，睡眠浅。生病后更是这样，半夜经常醒。有时甚至上半夜睡不着。午睡还能睡着！！要慢慢调理！！今晚开始泡脚！！

2017-06-17 10:03:57

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我是一片云6781

7个小时

2017-06-17 10:05:26

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水静犹明右16.9-74.10保乳

7-8小时。睡眠质量一般。治疗那会儿一天睡10小时，深睡可以达到3小时。

2017-06-17 10:07:27

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淡静15.1-62.11

时好时坏，说不准。

2017-06-17 08:24:22

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牛牛奶奶

7个小时

2017-06-17 18:36:33

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随风（16.9-73.11）

2017-06-17 08:15:22

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黎明的太阳16.4-76.1

睡眠一直不好，要是十一点前睡半夜就醒来睡不着，十一点后睡到五点会醒来

2017-06-17 11:11:33

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