关于晚上睡不着觉的问题

最近看见好多觅健里的小伙伴都有晚上失眠睡不着觉的问题，深有体会。
刚确诊住院的时候大量激素冲击确实晚上睡不着觉，那是正常的，或者现在还是吃十片左右的朋友失眠也是正常的，等激素量减下去就会好很多。
但我看好多朋友更多的是其他的原因导致失眠吧比如我上半个月回学校忙毕业的事，作息整个都乱了，那几天也是恨不得买点安眠药吃。
还有的小伙伴是心不静吧，一到晚上就开始胡思乱想，尤其是女生，本来就容易想事情，夜深人静不要想太多哦。。。睡不着觉千万不要玩手机，越玩越睡不着😭
总之，希望大家都能吃好睡好，能吃能睡果真是件幸福的事，我妹妹沾枕头就着，我也是无比羡慕，这小家伙今天参加中考啦，愿她考的都会，蒙的全对
心情不好就看点好看的图片吧，分享给大家大家