【无烟生活】脱离烟草 积极抗癌

至2016年1月17日因肺部不适住院，我已有四十七八年烟龄。从开头十年一天半包到一包，发展到后来一天两包，让自己的爱肺倍受摧残。                      

上世纪九十年代未，我曾尝试戒烟，借助喷雾的、绑手腕的、还有说是吸了能戒烟的，都不能奏效。其实戒烟靠的是毅力，不然再有效的戒烟药都会功败垂成。                            

记得刚住院那天还东闪西挪，偷偷抽了好几支烟，被一本家护士发现三次并严肃斥责，遂痛下决心彻底戒烟。                

除了抽烟我还有一个不良的生活习惯，三十年前我开始做上小生意后，由于时间可以自由支配，经常凌晨一两点才休息。特别是2006年由于一起失败的投资亏本严重、几乎破产，为挽回经济损失选择昼伏夜出、夜间工作更有效率的作息习惯，现在看来这是透支身体，得不偿失。                            

多种不良习惯终于给了我致命一击，把我拍落万劫不复的深渊。我们都知道人生没有后悔药，假如人生可以重来，我一定会选择健康的生活方式，不去贪图吞云吐雾的享受；假如人生可以重来，我一定会选择简单的生活追求，不做辛苦挣钱的机器、不做金钱的奴隶。                                            

生病后我选择了健康的生活方式，注重休闲与运动。经常到半山腰或溪边吸氧，平时看看书下下棋；运动方式并不多，主要是骑车、漫步和快走；听说老年人登山不太好，现在也不敢爬山了。好多病友都说练郭林气功有益于病体的康复，小女已帮我报名，准备6月15日到福州旗山学习气功。                  

饮食上与生病前有所改变，但改变不了沿海人爱吃海鲜的习惯，同时我无肉不欢，今后应该增加蔬果比例。病后我忌吃辛辣，尽量不吃煎炸食品，不吃方便面、碳酸饮料，海鲜肉类尽量减少摄入量。营养方面好像啥都吃怕了，偶尔炖些海参和鱼类，平常膳食均衡我觉得也是增加营养。                          

服用靶向药以外的辅助治疗，我仅在生病前期喝过五个月中医汤药，随后仅吃中成药＂贞芪扶正颗粒＂，平常白花蛇舌草加半枝莲煎水喝，间或金线莲、铁皮石斛、灵芝煎水当茶喝。                                      

世界无烟日过后，今天这个属于孩子们的日子异常洁净。控烟是一项长期的任务，需要全民共同参与。                              

创造无烟世界 还我洁净天空                                              

维护自然环境 造福祖孙后代                                              

让我们在对抗肺癌的日子里给爱肺一个自由呼吸的空间，让我们在无烟的环境里拥有健康、畅享未来 ！                        



写在后面：

今天是六一儿童节，前两天觅友＂拿什么拯救你我的爱人＂，曾祝我六一节快乐，我想想也是，我们这些病友都是重获生命的大小孩，希望我们都能治疗顺利，年年欢聚在六一节。恭祝大朋友小朋友们笑口常开、六一儿童节快乐 ！                                      

昨天我对9291用药效果有些不放心，先去本地医院测了癌胚抗原，下午4点与老伴一起到医院拿结果。途中我俩约定到家后再看检验报告单，取单后老太婆一脸诡秘，＂你要不要先去上厕所＂，当然其用心瞒不住我这糟老头子。当我从卫生间出来看到老太婆眉眼舒展地与小女通电话，我的心情也一下子放松了。                      

这次检查CEA从上次48.43降为24.15（本地医院对比，福州肺科医院上次为68.20），总算去年10月以来首次降低，看来9291起效了，稍微心安了一些。                                  

从去年十月份开始CEA一直只升不降，心情有些压抑。感谢觅友们一路关怀、献策支招，让我感受到觅健这个大家庭的温暖。在此向朋友们表示我最真挚的感谢 ！衷心祝愿朋友们在治疗征途中身体健康、一切向好 ！