谈感受

今天看了姐妹们术后患侧的各种不适，我谈谈我的感受，我术后一个月了，全切腋全清，我的胳膊功能基本恢复到术前，刀口处术后酸麻木都正常毕竞切了这么多血管和神经都会有影响，但通过锻炼一天会比一天好，下面我把锻炼心得分享给大家:我患侧是右侧，术后第二天我就开始活动了，住院期间按照医院的康复操开始练习，早晚各一次，生活上术后第二天我就用患侧吃饭，洗脸(拧毛巾)，洗碗，洗内衣，当然患侧手只是辅助，主力手是左手，虽然老公也在陪护，但我认为通过做这些事也是可以锻炼患侧手，术后胳膊还会酸麻涨，我平时只要坐着手就不停，健侧手帮助患肢手臂按摩和锻炼，锻炼动作一点点加强。拆线后锻炼强度逐渐加大些，练的时候患侧肌肉和筋肯定会疼得只要能耐受就不怕，但是不要一疼点就不敢练了。出院后，在家里的家务活照干，健侧手力为主，患侧辅助做事，但是拖地力量有些大就用健侧单手做，过于用力的不干，例如端花盆，端大盆水，切肉换健侧做。等患侧手基本能平举，上举了，开始做广播操，广播操的动作对患侧康复很有帮助。通过锻炼你会发现患侧一天比一天好!爬墙的动作我很少做，如果一上来就爬墙会很疼，运动完去爬效果好些，还有所有的锻炼我都是在音乐的伴随下完成的，这样锻练会让你身心愉悦，放松!有需要的姐妹们可以参考!